毎日が発見　2020年3月号

『毎日が発見』3月号　目次より 特集１　毎日食べて、快腸・健康長寿！ 発酵食のある暮らし 発酵食を摂ることは長寿への近道です！ 特集２　つらい肩こり・腰痛は動いて治しましょう。10秒でできる肩腰ほぐし体操 【肩こり編】肩こりは、血流の悪化と自律神経の乱れで発生 「悪い姿勢」と「ストレス」が原因です 【腰痛編】腰痛で気を付けるのは前かがみの姿勢。痛みの不安があると長引きます 【日常生活編】肩や腰に良い動作を習慣に。「肩こり」「腰痛」を防ぎましょう 特集３　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ「もめん豆腐」 特集４　たまった写真をアルバム３冊に整理しましょう！　人生アルバム作り 特集５　安心して暮らすための準備を。異常気象と日本のインフラから身を守るために 特集６　私たち世代のための病気予防法。いま接種すべきワクチンはこれ！ 映画『Fukushima 50』特別企画 インタビュー・佐藤浩市さん（俳優）・渡辺 謙さん（俳優） ■連載 シンプルきものリフォーム「ロングカーデガン」 中田トレンド　中田喜子さん　最終回 わたしの体験記　辻 仁成さん ど～なる？ゼミナール「遺言書」 目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「副鼻腔炎」 私たち世代の持病対策最前線「眼瞼下垂」 NEWSな健康キーワード「角膜上皮障害」 小林照子健康法　最終回 前新式寝たままリンパ体操１・２・３ スマホお悩み相談室 鍛脳ドリル ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。 また、掲載されている葉書などは使用できません。