- 出版社：
- ＣＣＣメディアハウス
- 販売開始日：
- 2022年2月25日
- カテゴリ：
既刊(1巻 最新刊)
シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング
既刊(1巻 最新刊)
- 出版社：
-
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』よりも、ずっとラク！
ファスティングはツラいものではなく、やっていて楽しくなるもの。
数々のダイエットに挫折してきた著者が、「ファスティング」を再定義。
一日一食（OMAD）／クレッシェンド断食／タンパク質ファスティング／ホロトロピック呼吸法／週１だけ食事を抜く／思いついたときだけ食事を抜く／旬のものだけ食べる／女性は一日おきにする／不必要なサプリをやめる／心を穏やかにする／4-7-8呼吸法／ドーパミン・ファスティング／サウナ／睡眠中もカウントされる……etc
実はあなたもすでにファスティング中である！
シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティングの巻一覧
シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティングの作品情報
あらすじ
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』よりも、ずっとラク！
ファスティングはツラいものではなく、やっていて楽しくなるもの。
数々のダイエットに挫折してきた著者が、「ファスティング」を再定義。
一日一食（OMAD）／クレッシェンド断食／タンパク質ファスティング／ホロトロピック呼吸法／週１だけ食事を抜く／思いついたときだけ食事を抜く／旬のものだけ食べる／女性は一日おきにする／不必要なサプリをやめる／心を穏やかにする／4-7-8呼吸法／ドーパミン・ファスティング／サウナ／睡眠中もカウントされる……etc
実はあなたもすでにファスティング中である！
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