- 作者名：
- 出版社：
- 扶桑社
- 販売開始日：
- 2021年9月2日
- カテゴリ：
筋トレ大学の巻一覧
筋トレ大学の作品情報
あらすじ
今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーー
そう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。
本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授！
週２日・１回１５分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。
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