既刊(1巻 最新刊)

浜内千波のきれいにやせる！まかないレシピ

浜内千波さんがスタッフのために毎日作っているまかない料理は、健康的にやせるエッセンスがつまっています。しかも、簡単！そんな“究極のレシピ”を本邦初公開！