- 作者名：
- 出版社：
- 日東書院本社
- 販売開始日：
- 2019年7月19日
- カテゴリ：
薬を使わずにぐっすり眠る方法の巻一覧
薬を使わずにぐっすり眠る方法の作品情報
あらすじ
年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。
【主な予定内容】
序 章 睡眠に関する勘違い
第1章 睡眠はなぜ必要?
第2章 睡眠障害ってなに?
第3章 すっきりした目覚めがいい睡眠を生む
第4章 「あたため目覚め」の6つのルール
薬を使わずにぐっすり眠る方法のレビュー
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