あらすじ何歳からでも若返るコツ、教えます！◎朝一番の梅干しとお茶で疲れ知らず ◎毎朝お肉を１４０ｇ食べる ◎つねに自炊で外食も間食もしない ◎１日２食で毎日が“半日断食” ◎塩の代わりに粗挽きこしょう ◎週２回、２時間かけてジム通い ◎背筋をピンと伸ばして“大股歩き” ◎毎日ほぼ８時間睡眠
