- 作者名：
- 出版社：
- 講談社（文芸）
- 販売開始日：
- 2011年10月21日
- カテゴリ：
動きが心をつくるの巻一覧
動きが心をつくるの作品情報
あらすじ
身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩行といった身体の動きが心に大きな影響を与えている。その実態をあきらかにし、心身を健康にする実践的ボディワークも紹介。心と身体の動きとの深～い関係のいくつかの例「呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する」「筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる」「笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る」など。
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