統合失調症の当事者目線の読書術　治療に役立った本、元気と希望をくれた本、いつも本が助けてくれた。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 数ある本の中から本書を手に取っていただきありがとうございます。 病を患っていると本を読むのが難しい時があります。 以前は本を読むのが好きだったのに本が嫌いになってしまった経験もあるかと思います。 そんな方に向けて読書へのモチベーションが高まるように私の経験談が書いてあります。 決して自慢をするわけではありませんが、私は読書から得た知識のおかげで２００２年に発症した統合失調症が約２０年の歳月をかけて寛解いたしました。 ただ残念ながら現在も症状は少し残留しております。 おそらく主治医が寛解と意見書に書いてくださったのは、「症状と折り合いをつけていきなさい」という意味で書いていただいたのかなと思っています。 皆さんにも楽しみながら読書をしていただいて、生活に役立てていただきたいです。 本書を読んでいただき本が好きになっていただけたら、私としてはこの上ない幸せです。 【目次抜粋】 本書の使い方 １部 本との出会い 一章 高校教師からの言葉 二章 言われてから初めての本 三章 図書館 ２部 本の選び方・読み方 一章 本の選び方 二章 本の読み方 ３部 本はコミュニケーションツール ４部 思い出の本３選 一章 「心の病は脳の傷」 二章 中井久夫と考える患者シリーズ 三章 負けたら終わりじゃない、やめたら終わりだ ５部 今も持っているハウツー本　３選 一章 元気回復行動プランWRAP 二章 アサーション入門 三章 マイナス思考と上手につきあう　認知療法 ６部 統合失調症がやってきた 一章 同じ病名加賀谷さんと三重県出身の松本さん 二章 本を読み終わったタイミングで講演会 三章 お笑い芸人さんでも・・・ ７部　読書の効果 一章 回復の目安になる 二章 頭がよくなる ８部 学校の勉強 一章 諦めないでください 二章 私がやっていた勉強法 ９部 「モチモチの木」 一章 小学３年生の時についたあだ名「まめた」 二章 いつもは頭に入ってこないが・・・ １０部 いじめについて 一章 加害者になるより被害者のほうがマシ 二章 いじめは誰も得をしない 三章 ちょっと待って！その逃げ方はダメ