自分にとって意味のないことをやらない技術　しないことを意思決定すると人生はシンプルになる。

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 いつもやるべきことを後回しにしてしまって、結局、大事なことができないとモヤモヤしてしまう。 これはそれを解決する本だ。 なぜそうなってしまうのか。 それはやらなくてもいいことをやっているからだ。 やることリストを作るよりも、やるべきではないことを明確にしたい。 もしあなたが自分にとって意味のないこと、やるべきではないことのリストを持っていないのであれば、本書を使う意味がある。 あなたの人生にとって意味のないものを見つけ出し、それをリスト化して、やらないことを徹底していく。 これを有効に活用していただければ、時間も増えるし、ストレスもなくなる。 やりたいことも、やるべきこともできるようになる。トラブルに巻き込まれることもなくなる。 自分の人生のために本来やるべきことがあるのに、それができなくてストレスが溜まっている。 これは、そんなあなたのための本だ。 【目次抜粋】 本書の使い方 リストを作る 一部　やめたいことを発見する ・身体編 _ダイエットすること _体重を量ること _エレベーターを使うこと _満員電車に乗ること _通勤すること _ベッドでスマートフォンを使うこと ・時間編 _SNSを使うこと _言い合いすること _メールを即返信すること _二次会に行くこと _仕事の時間を少なく見積もること _本を同時に何冊も買うこと ・精神編 _決断を先送りすること _完璧主義でいること _嫌いな人に返信すること _人と比較すること _被害者でいること _嫌な奴のことを考えること _同じことをして違う結果が得られると思うこと _人を変えようとすること。 _人を喜ばすために無理をすること _全員の賛同を求めること _人脈作りに努力すること _深刻な顔をすること _自分の考えを先に伝えようとすること _理解したつもりになること 二部　リストの精査 ・時間とエネルギーの軸 三部　習慣化 四部　うまくいかない場合 ・仕組みを入れる ・しない方に仕組みを入れる ・する方に仕組みをいれる