さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)
【書籍説明】
整理整頓は、毎日の生活のなかで欠かせない、永遠のループです。
きちんと片付いている部屋は、何をするにも効率的で、スムーズにことが運びます。
そんな部屋を目指しているのに、上手くいかないという悩みを持つ方は、全体の割合からしてもかなり多い傾向にあります。
それに加え、ADHDの方にとってはなおさらですね。
洗濯物は畳むことなく山になっていて、着る服はそこから探したりしていませんか?
突然の来客でとりあえずクローゼットなどに押し込んで、そのまま手を付けていない。また、アイロンがけをする予定の服がそのままになり、日に日に溜まっていくということはありませんか?
本書は、そんなADHDの方に焦点をあてて、なぜ上手くいかないのか?
そのための対処法などにも視点を置き、生活の中でも特に毎日変動していくクローゼットの整理整頓方法、リバウンドさせないためのアイデアを盛り込みました。
ほんのちょっとのコツで、ADHDでもキープできるようになる方法を教えます。
きちんと片付いた部屋をキープしていくことで、頭の中の整理をする訓練にも繋がります。
まずはクローゼットの整理整頓から実践してみましょう。
【目次】
第1章 セルフカウンセリング(クローゼット編)
第2章 動線や収納場所の見直し
第3章 アイロンの手間を省くために
肝心なのは干すときのひと手間
ノーアイロンのため… 以上まえがきより抜粋