主婦のあなたが更に光り輝くための＋３０分間ダイエット。１日＋３０分、２か月で楽に楽しく確実に５ｋｇ痩せる本。（中級編）

はじめにより 前作の“主婦のあなたがもっと輝くための１０分間ダイエット”で、主婦であるあなたに基礎的なダイエットメソッドを生活習慣に取り入れていただいたと思いますが、 「もっと痩せたい。」 「もっと素敵な体型になりたい！」 と思い始めているあなた！ また、 「一気に５ｋｇ以上痩せたい！！」 と思っているあなた！ そんな主婦のあなたに向けて書いた本が本書です。 ここに書いてあるメソッドは私、相野主税が２回の２０ｋｇのダイエットの経験から得た知識と１００冊のダイエットと健康に関わる本から得た知識を基に、主婦のあなたの生活環境を考慮し、楽にかつ簡単に取り入れられるものとしています。 基礎編である１０分間ダイエットで紹介した１０か条に今回の１０か条を合わせて毎日実行すれば、あなたは２か月で５ｋｇは痩せられるはずです。 あなたがもっと光り輝く、そんな素晴らしい世界を目指して！ Ｌｅｔ‘ｓ　ｓｔａｒｔ！ …　以上まえがきより抜粋