忙しいサラリーマンもできる！１０分間ダイエット。２０ｋｇのダイエット経験を惜しげなく詰め込んだ超効率的ダイエット本。

書店には数多くのダイエット本が並んでいます。しかし、そのどれもが読むだけで時間が掛かるようなものばかりです。本書は現代社会の忙しいビジネスパーソンに向けて１０分程度で読み終えられるダイエット本です。しかも実施も１日１０分程度です。ダイエットを成功させるために一番大切なことは習慣化です。実際に習慣化するとしたら毎日１時間、２時間と時間を消費するダイエットは現実的でしょうか？本書で提案する方法は、１日わずか１０分です。１０分で痩せるわけがない？案ずるより産むが易し。是非、お試しください。２０ｋｇのダイエットに成功した著者の非常に冷静且つ効率的なノウハウを活用ください。 はじめに ・仕事が忙しいゆえにそのストレスで食べてしまう。 ・仕事が忙しく、運動したくてもできない。 そんなことから太ってしまい、どうにか痩せたいが、何をやったら良いのかわからない… 本書は、そんな忙しいサラリーマンのあなたでも痩せられるように毎日１０分間でできるダイエット方法を紹介します！！ ここに書いてある内容はあなたと同様の立場にある私、相野主税が２回の２０ｋｇのダイエットの経験から得た知識と１００冊のダイエットと健康に関わる本から得た知識を基に１日１０分間で実施可能で、効果のある内容をピックアップして紹介するダイエット方法です。 あなたは約１０分間で本書を読み、その後ここに書いてあることを実行するだけです。 毎日楽しく楽にｅｎｊｏｙしながらダイエットしましょう！ では、ｌｅｔ’ｓ　ｇｏ！ １０分間と聞くと何を思い浮かべますか。 自宅から最寄り駅までの歩く時間。 昼食を食べる時間。 …　以上まえがきより抜粋