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怒りが溶ける!優しくなれる!アンガーマネジメント

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コロナ禍をきっかけに様変わりした世の中。最近、怒りっぽい人が増えてますよね? 仕事、家庭、人間関係にSNS・・・。怒りは原因と対処法がわかれば自分でコントロールが出来ます! 本書では、怒りと上手に付き合う・向き合うテクニックを優しく紹介した「アンガーマネジメント」本の決定版です! 第1章:瞬間的に怒らないようにしたい!とっさの怒り対策 第2章:根本的にイライラしない人になれる? 第3章:怒らず、黙っているのはストレスだ! 第4章:怒りのメカニズムを知ろう 第5章:怒っている人へのうまい対処法 こんなときは、怒りをどうする シチュエーション別「イラッと対策」
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あらすじ

コロナ禍をきっかけに様変わりした世の中。最近、怒りっぽい人が増えてますよね? 仕事、家庭、人間関係にSNS・・・。怒りは原因と対処法がわかれば自分でコントロールが出来ます! 本書では、怒りと上手に付き合う・向き合うテクニックを優しく紹介した「アンガーマネジメント」本の決定版です! 第1章:瞬間的に怒らないようにしたい!とっさの怒り対策 第2章:根本的にイライラしない人になれる? 第3章:怒らず、黙っているのはストレスだ! 第4章:怒りのメカニズムを知ろう 第5章:怒っている人へのうまい対処法 こんなときは、怒りをどうする シチュエーション別「イラッと対策」

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