「引き出し１つ」から始まる！ 人生を救う 片づけ

NHK「あさイチ」“スーパー主婦”で話題の著者、初めての書籍。 番組で話題となった整理収納術、時間の使い方や、お金との付き合いかた、 家事の考えをあますことなく語った写真つき・イラストつき55編のエッセイ。 暮らしと心をラクにするヒントをたっぷりとお届けします。 NHKの番組取材で訪れた「香港」「スウェーデン」の片づけ紀行も収録。 【内容】 ■CHAPTER１／片づけ と 収納 ・めざしているのは「いつでもどうぞ」と言える家 ・すべては「枠を決める」ことから ・収納用品は、増やさない ・ストックは、しない ・部屋の中に「平面」を作る ・整え上手になるためには「後まわしにしない」 ・モノは使う場所が、しまう場所 ・まずは「引き出し１つ」から ・モノの「代謝」をよくして滞らせない ・「部屋の役割」をはっきりさせる ・「置かない、敷かない、積み上げない」 ・「小さな不都合や不快」を見逃さず、暮らしをアップデート ・子どもには「戻してね」と言う ・「今日という日の幕引き」を気持ちよく ・「人を招く」ことで、風通しのよい家に ・「小さな家・小さな暮らし」で得られること ・思い出は「思い出せる量」だけ ・子どもの手紙や作品の分類法 ・玄関は「私」と「公」の大切な接点 ・外出先で役に立つ道具を持ち歩く ・紙類は「流動」「固定」「愛着」で分ける ■CHAPTER２／家事 ・“3/4の暮らし”を意識する ・１日を６つの基本時刻で区切る ・金の時間、銀の時間、銅の時間 ・小さな動作を見直す ・始める時・終える時を大切にする ・書き出すことで頭の中の荷を下ろす ・「買い物の型紙」を作る ・決めると安心、わが家の買い物の量 ・「あとでラクするため」の台所仕事 ・「ムダを出さない冷蔵庫」で日々を回す ・冷凍ストックを活用して料理を整理 ・自家製の冷凍食品でお弁当作りを簡単に ・野菜をおいしく食べる便利だれ ・おいしくて安心。ムリをしないで手作りを続ける ・１冊のおやつ本をすべて作ってみた ■CHAPTER３／心地よい 暮らし ・40代は「家事筋」のつけどき ・ヨガ呼吸のように“吸って吐き切る”を意識して暮らす ・SNSは“最低限” ・「実家の片づけ」今しなければ、の理由 ・片づけ紀行　香港・スウェーデン 〈COLUMN〉私の片づけ訪問スナップから／休日の楽しみは、山歩き