冷凍からのレンチン！　やせるおかず　作りおき～保存期間１か月、食べる直前にチンするだけ～

※これは電子書籍版です。 出来たてを食べる「やせおか」作りおき。 シリーズ大ヒットの「やせるおかず（やせおか）」のなかでも、 とりわけ人気の“全部レンチン”(電子レンジ調理)レシピ本の第3弾です。 みなさん、お待たせしました！！ 今回の特長は、約90品の全レシピが“冷凍”前提な点。 １か月はおいしく食べられるので、作りおきが傷みにくく、真夏でも安心。 せっかくがんばってたくさん作っても、ついつい食べ忘れて泣く泣く捨てる・・・なんてこと、ありますよね？そんな悲しい体験とはもうさよならです。 さらに、冷凍すると味がしみこんで、作りたてより美味しくなるメリットも。 しかもレンチン（解凍加熱）するのは食べるときだけなので、 作りおきなのに出来たてを食べられるんです。 つまり、市販冷凍食品を自分で作る感覚。 １日がんばってセルフ冷食を作れば、真夏に作りおきを食べ忘れても安心！ これ一冊で、ダイエットと時短と食材使い切り全部がかないます。 【ご注意】※この作品はカラー版です。 ※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。