既刊(1巻 最新刊)

在宅医療のエキスパートが教える 年をとったら食べなさい

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。梅沢富美男さん絶賛！――目からウロコの内容。いつまでも自分の足で舞台に立つためまだまだ食べるぞ！！65歳を超えたら、BMI25～30の「ぽっちゃり体型」が正解です！あなたは、流行りの断食やダイエットをしていませんか？そもそも、日本の高齢者は「やせ過ぎ」です。少食や糖質制限などで体重を減らすと、高齢者にとっていちばん危険な「フレイル（虚弱）」を招くことに。さらに「肺炎」と「骨折」のリスクも高めます。体重が少ないと、万が一入院してしまったとき大きな危険が伴います。やせている人は、太っている人に比べて退院後の死亡リスクが高いことがわかりました。生きることは食べること。食事を楽しみ、しっかり食べることで体重と体力をつけていつまでも「自分らしく」生きてください。「クローズアップ現代」や「あさイチ」で今いちばん注目の医師、初の健康書。