既刊(1巻 最新刊)

春画ヨガ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。5万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊春画を観ながら、ねじる! のばす!48手ヨガを超える痩せ効果すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!!●著者はウエスト-18㎝(77㎝→59㎝)●10キロ減で20年前の体型に戻りました(47歳女性)●1日3ポーズを2ヵ月続けて6キロ痩せた(46歳女性)●1回だけでもウエストが引き締まった感がすごい(38歳女性)1日3ポーズでOK肥満、生理前のイライラ、生理痛、便秘、冷え症、むくみ、内臓不調、全身の凝り、自律神経の乱れ、不眠の改善にも! (全25ポーズ掲載)<目次>【序章】子宮とくびれの知られざる関係性なぜ人はくびれに惹かれるのか/江戸の女性は皆くびれていた/春画ヨガの嬉しい8大効果/私の「春画ヨガ体験記」【第1章】準備編 春画ヨガを始める前に子宮トラブルの起きやすい体質とは/子宮と性はつながっている/春画ヨガをより効果的にする、腹式呼吸と3つのストレッチ/4週間でカラダは変わる/結果を出すコツは「定期的に」【第2章】実践編 まずは1日3ポーズから「春画ヨガ」曜日別メニュー/月曜日:血巡り子宮ケア/火曜日:リラックス&デトックス/水曜日:疲労回復&むくみケア/木曜日:コリを解消し自律神経リセット/金曜日:睡眠の質を上げる/土曜日:ウエストくびれをつくる/日曜日:美脚ケアコラム1春画に秘められた「ご利益」/コラム2春画に込められた「笑い」/コラム3北斎と歌麿は何者だったのか【第3章】応用編 体調がすぐれない時の処方01頭痛、不安、のぼせがある時に/02妊活が上手くいかない時に/03イライラやヒステリー、更年期症状が気になる時に/04次の恋に備える/05性交痛・セカンドバージンに備える