- 作者名：
- 出版社：
- 青春出版社
- 販売開始日：
- 2022年9月5日
- カテゴリ：
健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版の巻一覧
健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版の作品情報
あらすじ
「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。
健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版のレビュー
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