既刊(1巻 最新刊)

歩く力　骨ストレッチ式ウォーキング

「歩く」だけであなたの体は劇的にラクになる！筋肉ではなく「骨」を意識して歩けば腰痛や肩こりは改善する。特別な運動は一切不要、誰でも簡単にできて効果抜群のウォーキング法。