既刊(1巻 最新刊)

猫背、肩こりをスッキリ改善　呼吸ストレッチ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。最後に深く呼吸したのはいつですか？起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなります。猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...不調の９割を改善する「呼吸ストレッチ」を、ぜひともお試しください！●起床時や就寝時に寝ながらできる４つの呼吸ストレッチ寝床ストレッチ①　首のストレッチ寝床ストレッチ②　肩のストレッチ寝床ストレッチ③　胸・背中のストレッチ寝床ストレッチ④　肩まわりのストレッチストレッチの効果を上げる5つのポイント