100歳まで元氣でいるための　寝たままできる骨ストレッチ

何歳になっても、「骨」を意識するだけで体は驚くほど軽くなる！“ストレッチの革命”とテレビ、雑誌で大反響の骨ストレッチシリーズ第三弾。今回は、なんと「寝たままでもできる」簡単なメソッドを中心にあらゆる体の悲鳴を解決します。特に加齢に伴う肩こり、腰痛、膝痛などの不調を抱える年配の方向けのメソッドが満載です。誰にでも簡単にできて、効果は抜群！これまで何をやっても効かなかったという人にこそおすすめの一冊です。人生100年時代に突入したいま、いつまでも心も体も軽やかに心地いい毎日を過ごすための最良のメソッドです。