「自分が嫌い」と思ったら読む本

自分が好きになり、毎日が楽しくなる40のアドバイスと４つのヒント初対面が苦手、前向きになれない、頼まれると断れない、人と比べてしまう、人を許せない、いつも何かを心配している……。こんな「よくありがちな、困った心のクセ」40を取り上げ、それぞれにおいて「それもあなたの宝物」と肯定し、「でも変わりたいなら」とアドバイスを送り、「今すぐ始められる」行動提案を具体的に示しました。現役カウンセラーが「自分が嫌い」なあなたへ贈る、「自分を好きになり、自分らしさを楽しめるようになる」アドバイス。はじめに１ 「欠点」は視点を変えれば宝物２ 毎日を気分よくすごす４つのヒント