既刊(1巻 最新刊)

伸ばすだけで効く！　ツボストレッチ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ツイッターでも大人気の指圧師・斎藤先生の施術を受けると、カチコチ・ぎしぎししていた体がまるで「油をさしたよう」によみがえります。自宅で、自分ひとりでもこんな効果が得られたら……！と考えたのが本企画です。肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れ、不眠、女性の不調など解消したい悩み別に、アプローチしたいツボと、そのツボ位置を中心としたストレッチを紹介します。 【ツボストレッチのメリット】■背中や首の裏など、自分で手が届きにくく力を入れにくいツボにも効く■ストレッチなので、ツボの位置が正確にはわかっていなくても問題なし■体がかたくて、開脚や長座がしにくい人でもできるイージーポーズが基本コリやむくみ、体の痛みや心の不調に悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい一冊です。