既刊(1巻 最新刊)

腰痛がきえるWストレッチ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感！これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開！体験者から驚きの結果が続々！！・腰痛で5歩も歩けなかった女性　→　「フルマラソンで完走」できるほどに！・ヘルニアで手術寸前の男性　→　手術ナシで回復！ゴルフのスコアも「20」改善！・メタボ体型の40代男性　→　半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」！著者は“姿勢のプロ”と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー！目次Ｐａｒｔ１　腰をラクにするカギは「背中」にあった！Ｐａｒｔ２　腰痛も不調もラクになる！　背筋ストレッチ＆エクササイズメニュー（１）　【Ｗストレッチ】メニュー（２）　【壁ドン・ストレッチ】メニュー（３）　【ハイハイ・エクササイズ】メニュー（４）　【背中スクワット】メニュー（５）　【お尻上げエクササイズ】Ｐａｒｔ３　背中を使えば「疲れない体」が手に入る！Ｐａｒｔ４　背中でやせる！　人生が変わる！