既刊(1巻 最新刊)

やせる力　骨ストレッチ

注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる！Chapter1　顔　……顔や首のたるみが取れ、小顔になれる。Chapter2　ウエスト　……脇腹の可動域が広がり、くびれがつくれる。Chapter3　お腹　……丹田が刺激され、下腹が引っ込む。Chapter4　背中　……肩甲骨一帯がほぐれ、たるみが解消。Chapter5　二の腕　……効率よく腕全体が動き、“プルプル”が改善。Chapter6　脚　……股関節がほぐれ、むくみがすっきり。Chapter7　お尻　……スクワット効果で、ヒップラインが引き締まる。