- 作者名：
- 出版社：
- 朝日新聞出版
- 販売開始日：
- 2022年9月5日
- カテゴリ：
「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい
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「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさいの作品情報
あらすじ
「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。
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