- 作者名：
- 出版社：
- 飛鳥新社
- 販売開始日：
- 2022年9月5日
- カテゴリ：
寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい――10歳若がえるための5つの運動
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あらすじ
いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！４人に１人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。たった５つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか？
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