レコーディング快眠法　医師が教える眠りの処方箋

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。NHK「ためしてガッテン」などのテレビや新聞で睡眠の話を分かりやすく説明する三島和夫（国立精神・神経医療研究センター）。近年注目が集まる眠りのトラブル解決法「睡眠日誌」の具体的なやり方とアドバイスを科学的に解説する。