既刊(1巻 最新刊)

３時間台で完走するマラソン～まずはウォーキングから～

マラソンは誰でも完走できる！　シューズ選びから、ウォーキングによる基礎体力づくり、効率のよいフォーム・練習法、レースマネジメントまで、ロジカルかつわかりやすく解説。