- 作者名：
- 出版社：
- 宝島社
- 販売開始日：
- 2022年9月5日
- カテゴリ：
がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食
1,300
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がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食の作品情報
あらすじ
「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」とう方のため、正しい16時間断食の方法教えます！
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