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病気に負けない健康な身体をつくる！保存版生活習慣病予防講座3＜免疫バランス編＞

日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！健康な身体を手に入れるためのヒントが満載【近年大注目！「菌」の重要性】免疫力を高めて病気に負けない身体を作る「LPS」のすごいチカラ【風邪対策に効果大！】骨の強化だけじゃない、ビタミンDに秘められた驚きの効用【腸内フローラが身体に与える影響】健康維持に大きく関わる腸内細菌と食べ物の話【“第6の栄養素”食物繊維】腸内環境を整えてさまざまな病気を予防【今こそ見直したい「漢方」の効能】おうちで作れるかんたん薬膳料理のレシピつき！【目次】◆１章　味方につけたい菌のチカラ◆２章　知られざる“ビタミンＤ”のパワー◆３章　腸内細菌があなたを守る！◆４章　便秘解消だけじゃない！“食物繊維”の働き◆５章　“健康をつくる”「漢方」の凄さ