Tarzan(ターザン) 2024年8月22日号 No.885 [たるみ＆むくみセルフケア]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ダイエットよりも簡単。自宅で簡単にできるセルフケアで、顔もカラダも、即効リセット！太ったわけでもないのに体型が緩んできた、実際の年齢よりも老けて見られる……。そんな悩みがあるなら、それはきっと「たるみ」と「むくみ」のせい。食生活が乱れたり、運動不足だったり、はたまた加齢の影響で、「たるみ」と「むくみ」は、あなたのもとにやってきます。その、気になる二大症状の謎をわかりやすく解説→解決へと導いていく特集です。解決といっても、本格的なダイエットほど大変なものではなく、ハードなトレーニングが求められるわけでもありません。本当に自宅で簡単にできるセルフケアで十分。リフトアップ整筋、可動域UPトレ、筋膜リリース＋ストレッチ、リンパマッサージ、ほぐピラ、ツボ押しといった、気になる6大セルフメソッドで、顔・首、胸、腹、手・腕、背中、尻、脚・足…と部位別に展開していきます。センター綴じ込み企画は、「たるみ」と「むくみ」に効く毎日の食事改革の提案を。そして、後半では、リフトアップやシワ対策など、美容医療の最新もご紹介。顔もカラダも、見た目の印象がガラリと変わる、「たるみ」&「むくみ」対策の決定版です。スッキリした若々しい表情とシルエットが手に入れられます。