既刊(1巻 最新刊)

腸革命！スーパー和食

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されております以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル…いつもの食事にちょっと足すだけでできる「新・伝統食」を腸の第一人者が提案!カラダにいい「食」はむずかしくない!ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス…。従来の和食をちょっと置き換えるだけで簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。長寿地域の食生活の研究からわかった、伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能!バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。●Part1:超簡単なのにすごい! 医師がすすめる「スーパー和食」の効果●Part2:一日一膳! 置き換えるだけでOK 「スーパー和食」にする最強食材BEST10●Part3:料理しなくても大丈夫! スーパー和食・実践レシピ●Part4:スーパー和食と腸で気になるQ&A松生 恒夫(まついけつねお):松生クリニック院長・医学博士。大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際に見てきた腸のエキスパート。地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、TVなどメディアで活躍中。