既刊(1巻 最新刊)

「足もみ」で健康になる１００のコツ　決定版

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「足裏」を刺激して血液やリンパの流れを改善、冷えや便秘、肩こり、腰痛が改善！足裏の悩みを解消する方法も紹介。足裏は全身を支える土台です。建物でも一番下の土台がしっかりしていないと、くずれたりゆがんだりするように、人の体でも土台となる足裏に問題があるとその上にある、膝や股関節、骨盤、背骨、肩、首などにゆがみが生まれ、痛みへとつながるのです。また、足裏は心臓から一番離れた位置にあり、血液の流れが滞りやすい場所。足が冷えて眠れないという人も多いのではないでしょうか。しかし足裏の血流を高めることは、冷えだけでなく、ふくらはぎや太ももの血流までよくなり、果ては全身の血行を促進して不快症状を改善することができます。また、東洋医学では、足裏は大地からのエネルギーを吸い込み、体の毒素を排出する場所といわれ、ツボも多く点在しています。本書では、もむ、貼る、叩くなどあらゆる方法で足裏を刺激し、肩こりや腰痛、肥満、高血圧などさまざまなトラブルを改善！さらに足裏に出やすい、タコやウオノメ、水虫などの解決法も満載です。