既刊(1巻 最新刊)

ぐうたらでも薬に頼らず血圧を自分で下げる方法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。高血圧はその場足踏みで下げられる！ほかにも生活習慣や食べ物、運動など、薬や医者に頼らず今日からすぐに試せる方法を紹介！日常のごく簡単な生活術から、野菜や果物など、自然が育んだ食材（まさに天然の降圧剤！）を食べたり飲んだりして下げるコツ、誰にでもできる血圧下げの簡単な運動やしぐさのやり方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。★薬に頼らず血圧を下げる７つの方法……【その場かかと上げ】【その場足ぶみ】【足の三里のツボ押し】ほか★食べて血圧をグングン下げる１２の特効食……【酢タマネギ】【ショウガココア】【焼きバナナ】ほか★血圧を日常生活の中で下げる生活法……「宴会では思いきり食べてよい」「疲れたら休む習慣を」★血圧を下げる、上げないメンタルのコツ……「ムリに趣味を持とうとしない」「電話は３回鳴ってから出る」★血圧とは？　知っておくだけで血圧が下がる基礎知識……「上の血圧には善玉と悪玉の２種類ある」「動脈硬化の進行度は平均血圧と脈圧で知る」など満載！