既刊(1巻 最新刊)

０秒で理想体形メソッド　日常生活の動作でやせ体質をつくる

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。【立ち方・歩き方編／監修　新保泰秀先生】・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる　・正しい歩き方であれば１日３００歩でダイエット効果あり　・両方のくるぶしを結んだ線＝バランスポイントに重心を置く　・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える　・新保式ボールウォーキングを徹底解説　・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング　【日常生活の動作編／監修　佐々木豊先生】・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ　・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる　・円柱を入れる＝体幹を中心としたトレーニング　　行動スケジュールモデルつき。巻末には体をゆるめるトレーニングも収録！