既刊(1巻 最新刊)

深い疲れをとる自律神経トリートメント

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。朝すっきり起きられない、年中だるい、肩がこる、休んだ気がしない、めまい、肩こり、頭痛、そんな症状が常に起こって、だらだら続くなら、自律神経の乱れによる深い疲れが進行しているのかもしれません。今日から、機嫌よく、さくさく動いて働くためのプロの技、あなたにこっそり教えます！　胃の上を指で押してかたいのはストレスがたまっている、まぶたが痙攣してぴくぴくするのは気の遣いすぎで疲れている、足の裏がつるのは精神的な疲れが原因、朝起きてシャツのまわりだけが汗で冷たくなっていたら緊急サイン、すぐに有給休暇をとりましょう。ストレスマネジメントのプロが教える疲れのサイン、見つけたらすぐ、自律神経トリートメントを始めよう。心を落ち着かせる「手首そらし＆中指のばし」「メンタルを強くするふくらはぎストレッチ」「疲れとストレスを解消する耳マッサージ」「頭をすっきりさせる胸鎖乳突筋つまみ」。できるビジネスマンの新常識