肥満・メタボを解消！　ラクしてやせる１０１のワザ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。糖尿病・高血圧などの万病の元でもある余計な脂肪をスッキリ落として、健康診断の数値もオールクリア！◆「少し太っているだけだから」「別に病気じゃないでしょ？」と何もせず、ぜい肉を放っておいてはいませんか？肥満が進行することで恐ろしいのは、糖尿病、高血圧、関節痛や脳卒中まで……命に関わる病気にも発展しかねないこと。医師・専門家も実践したダイエットから、食べてやせる方法、気になるお腹周りや二の腕などの部分やせまで、ラクしてやせるワザを集めました◆第１章　医師・専門家が実際に行った肥満・メタボから脱した秘ダイエット法◆第２章　ガマンは禁物！　食べてやせるワザ◆第３章　たったこれだけ？　のかんたん動作で肥満・メタボを解消◆第４章　肥満・メタボのメカニズムと引き起こされる病気について／ちょっとした生活のコツでラクしてやせる　ほか