既刊(1巻 最新刊)

ビジュアル版　いい女．ダイエット

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー数３１万人、いい女．ｂｏｔさんの“美しくスリム”になるためのダイエットＢＯＯＫ。ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる！そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット．ｂｏｔ×Ｒａｙ専属モデルの実践編でビジュアル解説。読んで、見て、いい女になるためのレッスンがその日から始められます。プロローグ：今度こそやせたい！本気でダイエットをはじめる前に知っておきたい７つのことＰａｒｔ１：２４時間、スリムな習慣チェック＆西川瑞希さんに学ぶビューティ２４時Ｐａｒｔ２：美しくやせる女のエクササイズ＆朝比奈彩さん・松元絵里花さんが教えるモデル体型へのエクササイズＰａｒｔ３：やせる女のストレスフリーな食生活Ｐａｒｔ４：くじけそうになったとき、続ける女になるダイエット．ｂｏｔコラム：いい女．ｂｏｔさんも実践、スリムになれる日々の習慣