既刊(1巻 最新刊)

あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。あなたの「太っている原因」＝「太りグセ」、わかっていますか？ダイエットは思っている以上にシンプル。無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。■２０ｋｇヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数１８万人（２０１６年９月現在）と大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。■今度こそ、ヤセられない体にさようなら！■主な内容■ダイエットヒストリー…２０ｋｇやせの記録を公開■太りグセとは？…・■・食べないことがダイエットだと思っている。■・白っぽい食べものが好き。■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に４日以上食べている。■・お財布がいつもパンパンになっている。■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。■・ただ○ｋｇやせようと漠然としている。■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。