既刊(1巻 最新刊)

ホネナビ　１日３分で医者いらずの体になる たった３分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない

慢性的な体の痛み、抜けない疲れ、ずっと気分が優れない…ほとんどの不調は体のゆがみが原因です。骨と関節に着目した「ホネナビ体操」は、ゆがみを自分でチェックし調整するセルフ整体。１日たった３分で、痛みも疲れも憂うつな気分も消えていきます。