既刊(1巻 最新刊)

敏感繊細すぎて生きづらい人へ

生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！いま、ＨＳＰ（高度の感覚処理能力感受性を持つ人）は、５人に１人といわれている。本書は、どうすればＨＳＰの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。・緊張で身体がこわばったときにすることは？・絶妙な人との距離のとり方は？・日常の安全地帯のつくり方は？・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか？・聴覚過敏の人のケアは……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに！「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方（ポリヴェーガル理論）や「インテグラル（複合的）理論」を駆使した新たな処方箋が示される！