- 作者名：
- 出版社：
- さくら舎
- 販売開始日：
- 2022年9月5日
- カテゴリ：
４週間でぐっすり眠れる本の巻一覧
４週間でぐっすり眠れる本の作品情報
あらすじ
ダイアリーをつけるだけで９割の不眠が消える画期的な方法！日本人の１割が不眠症と報じられるなか、患者の９割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、４週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！
４週間でぐっすり眠れる本のレビュー
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