- 作者名：
- 出版社：
- 三笠書房
- 販売開始日：
- 2022年9月5日
- カテゴリ：
40代からの「太らない体」のつくり方
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40代からの「太らない体」のつくり方の作品情報
あらすじ
「ポッコリ腹」の解消には、激しい運動も厳しい食事制限も必要ありません！ 「太らない体」をつくるカギは、若返りホルモン「ＤＨＥＡ」――このホルモンの分泌を盛んにするだけで、誰もが｢脂肪が燃えやすい体｣になれるのです。そのための方法は、簡単なものばかり。たとえば……「１日３回、10分ずつ歩く」「食事は野菜を最初に食べる」「できるだけ11時に寝る」などなど、誰でも、いつでも「できる」「効果が出る」習慣術を一挙公開！
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