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テニス 勝つ！ シングルス 試合を制する50のコツ 増補改訂版

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 元日本代表コーチが教える「個人戦」の必勝テクニック! ★ 『ディフェンス』『アタック』『フィニッシュ』3つのエリア分けで効果的な戦術が身につく! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書はシングルスで勝つために身につけておきたいテクニックや戦術から、練習での取り組み方やメンタルなどの精神面まで、トップ選手なら身につけている全てを紹介しています。さらに、本書の大きな特徴として、コートを大きく「ディフェンスエリア」「アタックエリア」「フィニッシュエリア」に分けて解説しています。試合中の様々な局面において、それぞれのエリアから適切なショットを打つことができれば、試合を有利に進めることができます。この考え方は、私が現役時代に6年間拠点としていたスペインで学んだものです。そして10年間、日本代表ナショナルチームのコーチとして、指導してきた内容も盛り込んでいます。指導している選手はもちろん、現在運営しているMTSテニスアリーナ三鷹で一般の方々にもコーチングスタッフを通じて伝えている方法です。ぜひ、本書を手に取り、シングルスで勝つ喜びを知っていただきたいと思います。増田 健太郎◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ シングルスで勝つための極意「7か条」☆ PART1ディフェンスエリアのテクニック* オープンエリアを狙って相手のミスを誘う* 適切なポジショニングで相手の攻撃を防ぐ* 攻撃に転じるためのポジショニング・・・など☆ PART2アタックエリアのテクニック* スピードのあるショットを確実に決める* アタックエリアでのボールコントロール* 動きながら打つアプローチショット・・・など☆ PART3フィニッシュエリアのテクニック* 相手を確認しながらショットを打つ* ハイボレーとストロークボレー* スマッシュとグランドスマッシュ・・・など☆ PART4サービスとリターン* スピードの出るフラットサービスの効果的な使い方* セカンドサービスはスピンサービスを使って安定性を高めよう* 相手が攻撃できない位置へリターンを狙おう・・・など☆ PART5シングルスで勝つための戦術* オープンエリアを狙い相手を走らせてチャンスを作る* 相手の弱点を突くことで試合を有利に進める* 相手の姿勢の崩れを見たらすぐにネットを突く・・・など☆ PART6試合に勝つためのメンタル・心構え* 試合前に必要な準備やウォーミングアップ* トスから試合を有利にする駆け引きは始まっている* 試合後に必ず行っておきたいこと・・・など☆ PART7シングルスの練習メニュー* クロスコートラリー* 動かされた状態を想定した練習* ボレー対パッシング・・・など※本書は2018年発行の『テニス 勝つ!シングルス 試合を制する50のコツ』を元に加筆・修正、装丁を変更し、「増補改訂版」として新たに発行したものです。