女子ゴルフ　上達レッスン　体幹スイングでスコア100を切る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★　『体のコア』を意識したスイングで、パワーに頼らず飛距離アップ！★　スイングの基本の見直しから場面・状況に応じたコア攻略法まで。★　スコアを上げる「理論」と『実践テク』がよくわかる！◇◆◇　本書について　◇◆◇しなやかで美しいゴルフをしましょう。体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、ゴルフがもっと楽しくなります。「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、非力な女性ならずとも、腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。体の幹（コア）を意識した『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、大きな飛距離が得られるのです。さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、体幹スイングをマスターしましょう。そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう！◇◆◇　主な目次　◇◆◇☆ＰＡＲＴ１　スイングの基本自分のゴルフをもう一度見直したい人は、まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。基本をきちんとマスターして、さらに『コツ』を覚えることで、確実にレベルアップできます。＊　ＰＯＩＮＴ１スイングに最適なグリップ＊　ＰＯＩＮＴ２正しいアドレス・・・など全１１項目◎　ドライバー編＊　ＰＯＩＮＴ１２スイングの流れをイメージ＊　ＰＯＩＮＴ１３ドライバーのメカニズム・・・など全９項目◎　フェアウェイウッド編＊　ＰＯＩＮＴ２１スイングの流れのイメージ＊　ＰＯＩＮＴ２２ミスしないための注意点・・・など全３項目◎　アイアン編＊　ＰＯＩＮＴ２４スイングの流れをイメージ＊　ＰＯＩＮＴ２５アイアンのメカニズム・・・など全７項目◎　バンカー編＊　ＰＯＩＮＴ３１スイングの流れをイメージ＊　ＰＯＩＮＴ３２ベタ足状態のままフィニッシュ・・・など全３項目◎　アプローチ編＊　ＰＯＩＮＴ３４スイングの流れをイメージ＊　ＰＯＩＮＴ３５ピッチエンドラン・・・など全６項目◎　パター編＊　ＰＯＩＮＴ４０スイングの流れをイメージ＊　ＰＯＩＮＴ４１距離・方向性を高めるグリップ・・・など全７項目＊　コラムクラブセッティング☆ＰＡＲＴ２　実戦編コースに出てプレーをすると、練習場にはなかったゴルフの面白さと難しさに気づくはず。ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとにレッスンをしていきましょう。＊　ＰＯＩＮＴ４７効果的なドローボールの打ち方＊　ＰＯＩＮＴ４８効果的なフェードボールの打ち方＊　ＰＯＩＮＴ４９ラフからのショット・・・など全１２項目＊　コラム美しいゴルフ☆ＰＡＲＴ３　スイングの悩み解消ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、それによって生じてくる悩みもいろいろです。ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを解消するポイントをレッスンしていきましょう。＊　ＰＯＩＮＴ５９スライスボールの矯正＊　ＰＯＩＮＴ６０正しいアライメント＊　ＰＯＩＮＴ６１引っかけの原因と矯正・・・など全４項目☆ＰＡＲＴ４　コース戦略いいショットがそのままスコアにつながらないのがゴルフというスポーツ。ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して攻めることがスコアアップの秘訣となります。＊　ＰＯＩＮＴ６３フェアウェイを広く使うティショット＊　ＰＯＩＮＴ６４グリーンを狙うときの考え方＊　ＰＯＩＮＴ６５池越えのショットの攻略・・・全３項目＊　コラムプレー前日＆当日の心得☆ＰＡＲＴ５　エクササイズ体への負荷が少なく、誰もが気軽に楽しめるゴルフ。でも筋力を強化すればスイングを安定させることもでき、飛距離をもっと伸ばせます。ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。＊　ＥＸＥＲＣＩＳＥ０１肩の回転＊　ＥＸＥＲＣＩＳＥ０２背筋の捻り＊　ＥＸＥＲＣＩＳＥ０３上腕の強化・・・など全８項目※　本書は２００９年発行の「これでスコア９０を切れる！女性のためのゴルフ上達のポイント６５」を元に、加筆・修正を行った新版です。