既刊(1巻)

女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る

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1,630
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 『体のコア』を意識したスイングで、パワーに頼らず飛距離アップ!★ スイングの基本の見直しから場面・状況に応じたコア攻略法まで。★ スコアを上げる「理論」と『実践テク』がよくわかる!◇◆◇ 本書について ◇◆◇しなやかで美しいゴルフをしましょう。体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、ゴルフがもっと楽しくなります。「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、非力な女性ならずとも、腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。体の幹(コア)を意識した『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、大きな飛距離が得られるのです。さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、体幹スイングをマスターしましょう。そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう!◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆PART1 スイングの基本自分のゴルフをもう一度見直したい人は、まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。基本をきちんとマスターして、さらに『コツ』を覚えることで、確実にレベルアップできます。* POINT1スイングに最適なグリップ* POINT2正しいアドレス・・・など全11項目◎ ドライバー編* POINT12スイングの流れをイメージ* POINT13ドライバーのメカニズム・・・など全9項目◎ フェアウェイウッド編* POINT21スイングの流れのイメージ* POINT22ミスしないための注意点・・・など全3項目◎ アイアン編* POINT24スイングの流れをイメージ* POINT25アイアンのメカニズム・・・など全7項目◎ バンカー編* POINT31スイングの流れをイメージ* POINT32ベタ足状態のままフィニッシュ・・・など全3項目◎ アプローチ編* POINT34スイングの流れをイメージ* POINT35ピッチエンドラン・・・など全6項目◎ パター編* POINT40スイングの流れをイメージ* POINT41距離・方向性を高めるグリップ・・・など全7項目* コラムクラブセッティング☆PART2 実戦編コースに出てプレーをすると、練習場にはなかったゴルフの面白さと難しさに気づくはず。ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとにレッスンをしていきましょう。* POINT47効果的なドローボールの打ち方* POINT48効果的なフェードボールの打ち方* POINT49ラフからのショット・・・など全12項目* コラム美しいゴルフ☆PART3 スイングの悩み解消ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、それによって生じてくる悩みもいろいろです。ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを解消するポイントをレッスンしていきましょう。* POINT59スライスボールの矯正* POINT60正しいアライメント* POINT61引っかけの原因と矯正・・・など全4項目☆PART4 コース戦略いいショットがそのままスコアにつながらないのがゴルフというスポーツ。ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して攻めることがスコアアップの秘訣となります。* POINT63フェアウェイを広く使うティショット* POINT64グリーンを狙うときの考え方* POINT65池越えのショットの攻略・・・全3項目* コラムプレー前日&当日の心得☆PART5 エクササイズ体への負荷が少なく、誰もが気軽に楽しめるゴルフ。でも筋力を強化すればスイングを安定させることもでき、飛距離をもっと伸ばせます。ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。* EXERCISE01肩の回転* EXERCISE02背筋の捻り* EXERCISE03上腕の強化・・・など全8項目※ 本書は2009年発行の「これでスコア90を切れる!女性のためのゴルフ上達のポイント65」を元に、加筆・修正を行った新版です。
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あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 『体のコア』を意識したスイングで、パワーに頼らず飛距離アップ!★ スイングの基本の見直しから場面・状況に応じたコア攻略法まで。★ スコアを上げる「理論」と『実践テク』がよくわかる!◇◆◇ 本書について ◇◆◇しなやかで美しいゴルフをしましょう。体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、ゴルフがもっと楽しくなります。「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、非力な女性ならずとも、腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。体の幹(コア)を意識した『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、大きな飛距離が得られるのです。さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、体幹スイングをマスターしましょう。そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう!◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆PART1 スイングの基本自分のゴルフをもう一度見直したい人は、まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。基本をきちんとマスターして、さらに『コツ』を覚えることで、確実にレベルアップできます。* POINT1スイングに最適なグリップ* POINT2正しいアドレス・・・など全11項目◎ ドライバー編* POINT12スイングの流れをイメージ* POINT13ドライバーのメカニズム・・・など全9項目◎ フェアウェイウッド編* POINT21スイングの流れのイメージ* POINT22ミスしないための注意点・・・など全3項目◎ アイアン編* POINT24スイングの流れをイメージ* POINT25アイアンのメカニズム・・・など全7項目◎ バンカー編* POINT31スイングの流れをイメージ* POINT32ベタ足状態のままフィニッシュ・・・など全3項目◎ アプローチ編* POINT34スイングの流れをイメージ* POINT35ピッチエンドラン・・・など全6項目◎ パター編* POINT40スイングの流れをイメージ* POINT41距離・方向性を高めるグリップ・・・など全7項目* コラムクラブセッティング☆PART2 実戦編コースに出てプレーをすると、練習場にはなかったゴルフの面白さと難しさに気づくはず。ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとにレッスンをしていきましょう。* POINT47効果的なドローボールの打ち方* POINT48効果的なフェードボールの打ち方* POINT49ラフからのショット・・・など全12項目* コラム美しいゴルフ☆PART3 スイングの悩み解消ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、それによって生じてくる悩みもいろいろです。ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを解消するポイントをレッスンしていきましょう。* POINT59スライスボールの矯正* POINT60正しいアライメント* POINT61引っかけの原因と矯正・・・など全4項目☆PART4 コース戦略いいショットがそのままスコアにつながらないのがゴルフというスポーツ。ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して攻めることがスコアアップの秘訣となります。* POINT63フェアウェイを広く使うティショット* POINT64グリーンを狙うときの考え方* POINT65池越えのショットの攻略・・・全3項目* コラムプレー前日&当日の心得☆PART5 エクササイズ体への負荷が少なく、誰もが気軽に楽しめるゴルフ。でも筋力を強化すればスイングを安定させることもでき、飛距離をもっと伸ばせます。ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。* EXERCISE01肩の回転* EXERCISE02背筋の捻り* EXERCISE03上腕の強化・・・など全8項目※ 本書は2009年発行の「これでスコア90を切れる!女性のためのゴルフ上達のポイント65」を元に、加筆・修正を行った新版です。

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