既刊(1巻 最新刊)

毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる

呼吸は１日２万回。その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に！　　疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・　　ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・　　むくみ・更年期障害・生活習慣病…普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。「お腹の底まで息を吸う」１日３分間の習慣で、細胞レベルで体が元気を取り戻す！「深い呼吸」は、すべての健康法の原点です。